便秘にいい薬膳ランチ

薬膳ランチ&勉強会に行ってきました。

今月のテーマは「便秘の薬膳」


当帰をコトコト煎じて野菜を入れた
味噌汁

かぼちゃ饅頭も美味しくて…
姉が作り方を聞いてました（笑）



デザートは
さつまいもとりんご煮
これは私にも作れるかも…
(補気健脾通便)



終わった後は勉強会
弁証の進め方や
便秘のツボなども教えて
頂きました٩(^‿^)۶

腸が動きまくってます❣️

来月は12月2日(土)3日（日）
ですよ〜〜
ランチだけでも食べれます